Szpinak to zielone warzywo liściaste, które jest bogate w składniki odżywcze i niskokaloryczne. Jest doskonałym źródłem witamin A, C i K. Jak potwierdzają badania, w 100 g tego warzywa mieści się co najmniej 30% dziennej Referencyjnej Wartości Spożycia tych witamin dla osoby dorosłej. Oprócz wartości zdrowotnych szpinak to warzywo, które z chęcią stosowane jest do […]
